أعراض الضغوطات النفسية

هناك ثلاثة أنواع من الأعراض:

١ - أعراض جسدية

٢-أعراض نفسية وعقلية

٣- أعراض سلوكية

١- الأعراض الجسدية

ضربات القلب السريعة وكثرة العرق.

* صداع توتري، آلام بالظهر والفك وتوتر العضلات الذي يؤدي إلى تمزق فيها وفي الأوتار ومشاكل في الأربطة والمفاصل وآلام الرقبة.

مشاكل في المعدة والأمعاء مثل:

زيادة حموضة المعدة الانتفاخ الإسهال، الإمساك، والقولون العصبي.

* تيقظ شديد ومؤقت يؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم، وتسارع في دقات القلب، وتعرق في اليدين، ودوخة ، وصداع نصفي، وضيق نفس برود في القدمين.

٢- الأعراض النفسية والعقلية

* تشتت في الانتباه والتركيز و ضعف فى الذاكرة وكثرة النسيان.

عدم القدرة على اتخاذ القرارات.

* فقدان التقدير الذاتي للذات وفقدان الحافز والاستمتاع

* الإحساس بالقلق والأرق والغضب وسرعة الانفعال والحزن

واللامبالاة.

ضعف القدرة على حل المشكلات والتفكير فيها.

* ضعف القدرة على التعلم وعلى اكتساب معلومات ومهارات جديدة.

* أحيانا العزلة والإنطواء.

٣- الأعراض السلوكية

* انخفاض التواصل مع العائلة والأصدقاء.

انخفاض مستوى التحصيل الدراسي.

* الإحساس بالوحدة، وتجنّب التعامل مع المشاحنات والمشاجرات مع الأخرين (العنف)

التأخر عن العمل أو المدرسة وكثرة الغياب عنهما.